ŹEBŘINY

Určeno pro: 1-2 osoby starší 14ti let.

Materiál: pevné, odolné železo, prášková barva, pozinkované části.

Potřebné místo pro instalaci: 2x 1,5 m2

Typ produktu: Cvičební

Funkce: Posilování svalů ramen a břicha, zlepšování stavu svalů zad.

Použití: Vylezte nahoru, opřete se pažemi o žebřiny a provádějte ohyby nohou.

Provádění: Vždy podle fyzického stavu cvičící osoby. Doporučujeme 3 série vždy po 5 cvicích s pětisekundovým odpočinkem mezi dvěma sériemi.

Poznámka: Jedná se o silové cvičení, při němž byste neměli vyvíjet nadměrnou sílu.

Budete-li cítit jakoukoliv bolest, cvičení přerušte.